Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Сердечные заболевания


При любых жалобах со стороны сердца вы должны наблюдаться врачом. Хотя было обнаружено, что приводимые ниже добавки безопасны и полезны, вы должны проконсультироваться у своего врача, чтобы убедиться в том, что они не противопоказаны в вашем конкретном случае.


У некоторых людей с ревматизмом сердца витамин Е может увеличить дисбаланс между двумя половинами сердца.


Витамины В-комплекса, 100 мг (пролонгированная форма) утром и вечером. Дополнительный ниацин, 100 мг 1 — 3 раза в день. Витамин Е (сухая форма) 400 ME 1 раз в день. НПП 3 капсулы или 3 столовые ложки гранулированного лецитина 3 раза в день. Хондроитин сульфат А. Эйкозапентаноидная кислота и докозаноидная кислота*.


ТАКТИКА ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СЕРДЕЧНЫХ ПРИСТУПОВ: Уменьшите потребление сахара и соли. Прекратите курение. Регулярно выполняйте физические упражнения. Следите за весом тела. Для уменьшения стресса практикуйте приемы расслабления вроде медитации и использования биологической обратной связи.


Сократите потребление насыщенных жиров, гидрогенизированных масел и холестерина. Употребляйте больше чеснока, свежих фруктов и рыбы. Увеличьте потребление соевых белков (используйте вместо животных белков где только возможно).


Включите в рацион достаточное количество кальция и магния (рекомендуется принимать ежедневно добавки 1.000 мг кальция и 500 мг магния). Добавьте в свой рацион лецитин. Смех — это великое лекарство (и не только потому, что он дает выход сдерживаемым эмоциям и стрессу … это еще и просто весело).




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top