Главная / Прочее / JustFood — диетическое питание с доставкой на дом!
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

JustFood — диетическое питание с доставкой на дом!


Что мы знаем о правильном питании? Не кушать на ночь? Не налегать на фастфуд? Не пересаливать еду? Зачастую, этим знания и ограничиваются. А ведь еда — это основа. Она дает нам силы для физической активности, для работы мозга; и она же способна лишить человека силы духа, развить необратимые заболевания, ведущие к фатальным последствиям. Чем питаться, как себя чувствовать и на что быть способным — выбор за Вами.

Наиболее строго гастрономические вопросы рассматриваются в спорте и при хронических заболеваниях. Однако, сегодня сконцентрируемся на пище людей, ведущих активный образ жизни.

Чем питание спортсмена отличается от питания офисного работника или домохозяйки? Ключевое слово — диета. Тщательное и запланированное потребление различных питательных веществ, таких как витамины, белки и углеводы, важно для физически активных людей. Бодибилдер, например, проводит до 3-х часов в день в спортзале, и может потреблять до 4000 калорий в сутки. Вопрос, когда он успевает себе готовить? Диетическое питание с доставкой на дом — вот решение!

Компания JustFood — это подспорье для людей, заботящихся о своем здоровье и доверяющих приготовление пищи профессионалам.

JustFood - диетическое питание с доставкой на дом!

Диетолог составит программу питания, идеально подходящую под определенный вид спорта. Повара приготовят блюда. Доставка еды — неотъемлемый сервис. Заказ доставляется раз в два дня. И, как итог, человек погружается полностью в спорт или в работу, а сэкономленное время тратит на релаксацию. А заказ готовой еды на неделю подарит еще больше свободы — появится время на чтение и новое хобби.

JustFood — идеальный вариант для тех, кто хочет скинуть вес за счет диеты, особо не утруждая тело физическими нагрузками.

Каковы особенности спортивной диеты?

Диета спринтера нацелена на выносливость. Штангисту еда должна давать силу. Атлету необходимо знать, какие продукты дают прирост мышечной массы. Вывод напрашивается сам собой — каждый вид спорта имеет собственный «диетический стол».

Во время тренировки происходит износ клеток в мышцах. Ниже перечислены питательные вещества, восстанавливающие клетки:

  • Белок очень важен для спортсменов, однако, следует избегать избыточного белка в виде сложных углеводов, поскольку они оказывают большее давление на почки и могут также привести к обезвоживанию. Белки помогают в наращивании мышечных тканей. Основной источник белков в идеале — постное мясо.
  • Углеводы обеспечивают быструю и долговременную энергию. 40-50% углеводных калорий должны поступать из крупы и хлеба. Этот тип диеты богат клетчаткой. Углеводы также повышают выносливость.
  • Активные молодые спортсмены нуждаются в жире в своем рационе. Их организму нужен ненасыщенный жир, например, орехи. Когда организм исчерпывает энергию из углеводов, он полагается на долгосрочную энергию, обеспечиваемую жирами. Рыба — очень хороший источник жира.
  • Нельзя забывать про витамины и минералы.

Нужно отметить, что при сбалансированном питании от JustFood и спортсмен, и офисный работник, заметят тенденцию к улучшению здоровья уже через 3 недели.




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top