Техника: современное плавание на спине по сути дела представляет собой перевернутый кроль. История: плавание на спине далеко не сразу стало считаться полноценным спортивным стилем – сперва его использовали только как средство отдыха. Позже плавание на спине включили в программу соревнований, но пловцы использовали «брассовую» технику, оставляя руки в воде. Перевернутый кроль впервые (и с большим…
Кроль (англ. сrawl – ползать) – самый быстрый способ перемещения в воде, а потому весьма любимый спортсменами. Когда объявляются состязания по плаванию в вольном стиле, большинство спортсменов благоразумно отдают предпочтение именно кролю. Так что «вольный стиль» и «кроль» практически стали синонимами. Техника: плавание кролем похоже на ползание по-пластунски, но только в воде. Считается, что плавание…
Брасс (фр. brasse, от bras – рука), в просторечьи «плавание «по-лягушачьи» – едва ли не самый древний и однозначно самый медленный стиль спортивного плавания, тем не менее, долгое время бывший основной техникой в Европе. Именно в этом стиле были поставлены первые спортивные рекорды. Техника: это способ плавания на груди, при котором пловец делает одновременные горизонтальные…
Быстрому обучению плаванию способствуют упражнения: погружение с головой под воду с задержкой дыхания; выпрыгивание из воды после приседания под водой, держась за руки товарищей или ветки деревьев; скольжение по поверхности воды на спине после отталкивания от дна ногами. Победившие недуг Пользу плавания для здоровья легко доказывают биографии многих спортсменов. Например: трехкрактная олимпийская чемпионка, австралийская пловчиха…
посоветуйтесь с врачом и тренером, какой стиль Вам предпочесть; перед плаванием делайте разминку «на суше»; попросите тренера посмотреть, правильно ли Вы соблюдаете технику; плавайте, по возможности, без остановок, не отвлекаясь на разговоры с соседями, — так, чтобы ощутить усталость; плавайте не менее 30 минут за раз; плавайте как минимум 2 раза в неделю; следите за…
Как и в случае с Евангелиями, в плавании помимо этих четырех канонических вариантов, существует и множество других. Плавание «по-собачьи», столь любимое маленькими детьми, – вполне себе тоже стиль, просто его не признают на Олимпийских играх и других серьезных соревнованиях. Существуют, впрочем, и более древние и авторитетные стили плавания, которые сейчас пытаются вновь ввести в спортивный…
Баттерфляй (англ. Butterfly – бабочка) – самый утомительный и технически сложный стиль плавания, второй по скорости после кроля. Техника: баттерфляй возник как особый вид брасса за счет удлинения гребка руками до бедер. Кроме того, спортсмены стали синхронно проносить руки вперед над головой, наподобие крыльев бабочки. История: На Олимпийских играх с 1935 по 1953 год брассисты…
