Рабочие ночных смен


20 мая 2005

Центр по исследованию стресса и здоровья при Исследовательском Институте Стэнфорда обнаружил, что “чередование смен оказывает на рабочих тяжелое физическое и эмоциональное воздействие”.


При нарушении режимов сна и питания, тоже самое происходит и с биологическими ритмами организма, и требуется “3 – 4 недели, чтобы суточные ритмы синхронизировались”.


При частом чередовании дневных и ночных смен организм испытывает сильный стресс, шансы заболеть выше и риск язвенной болезни повышается. Следующие добавки необходимы: НПП. 1 витамин D, 400 ME с самым большим приемом пищи. 3 таблетки триптофана за полчаса до сна (независимо от того, когда это происходит).

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net