Какие продукты питания помогут избавиться от простуды?
9 января 2013
Простудились? Не планировали провести свободное время, лежа в кровати с насморком и болью в горле? Существует список продуктов, которые помогут вам быстро избавиться от простуды.
Стимулирование работы защитных свойств организма – самая эффективная стратегия борьбы с простудными заболеваниями. Укрепить иммунитет вам помогут продукты питания, которые должны присутствовать в вашем рационе питания.
Какие продукты питания обладают защитным свойством?
- Красный перец. В данном продукте питания содержится капсаицин. Он активизирует работу обмена веществ в организме, очищая дыхательные пути и защищая их об бактерий и вирусов.
- Молочные продукты. На Востоке люди начинают лечение всех заболеваний с восстановления работы пищеварительной системы. Правильное функционирование кишечного тракта зависит от микрофлоры организма. А молочные продукты, как известно, являются главными источниками бактерий, которые просто необходимы кишечнику. Во время простуды старайтесь употреблять как можно больше молочных продуктов. Сыворотка, кефир, йогурт, пахта – хорошие помощники в борьбе с простудными заболеваниями.
- Имбирь. Данная пикантная и вкусная приправа ценится в китайской медицине. В состав имбиря входят эфирные масла. Они укрепляют защитные свойства организма человека. Для профилактики, лечения простудных заболеваний специалисты советуют употреблять свежий корень имбиря.
- Лук и чеснок. Мы с раннего детства знаем о полезных свойствах данных продуктов питания. Защитные свойства, которыми обладают чеснок и лук, обусловлены наличием аллицина, вещества, которое обезвреживает вирусы. Именно благодаря данному компоненту лук и чеснок защищают человека от различных инфекционных заболеваний.
- Рыба. Морская рыба является важным источником белков, йода, селена. Именно эти вещества так необходимы иммунитету человека.
- Орехи богаты витамином Е. Он является мощным антиоксидантом.
- Фрукты и ягоды. Киви, апельсины и лимоны богаты витамином С, надежно защищающим организм от вирусов. Смородина, ежевика, малина содержат в себе биоактивные вещества. Особенно полезными являются свежие ягодные и фруктовые соки. Сок из апельсинов и облепихи – мощная «витаминовая бомба». После стакана такого напитка никакая простуда не сможет вас одолеть.
Ну а медицинское оборудование цены доступны на сайте fotek.ru