Главная / Прочее / Как правильно делать массаж
 
Маска от черных точек и прыщей Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Как правильно делать массаж


26 апреля 2012

Как правильно делать массаж

Знание основ проведения массажа позволит каждому выполнять несложную, но полезную и приятную процедуру своим близким и родным, а с помощью самомассажа улучшить свое самочувствие, наполнив организм бодростью и свежестью. Следует помнить, что перед проведением массажа на дому, необходимо ознакомиться с существующими противопоказаниями по его применению.

И все же, как правильно делать массаж? Домашние сеансы не должны проводиться при даже слегка повышенной температуре тела и в периоды обострения разнообразных хронических заболеваний. Противопоказаниями являются любые раздражения и заболевания кожи, всевозможные опухоли разного происхождения, туберкулез, психические расстройства, венерические болезни. Категорически запрещается массаж как при заболеваниях сердечнососудистой системы (аневризмы, тромбы), легочной и почечной недостаточности. Лишь после того, как Вы убедились, что ни один человек из ваших близких и родных не попадает под существующие противопоказания к применению массажа на дому, нужно подготовиться к выполнению самой процедуры массажа.

У массирующего ногти должны быть довольно коротко острижены, на тщательно вымытых руках не должно быть различных порезов, мозолей, колец и прочих украшений, которые следует снять перед началом массажных процедур. Руки необходимо смазать любым разогревающим или специальным массажным кремом, после чего можно приступать к самому процессу массажа.

Виды массажа бывают разные:

  • лечебный
  • спортивный
  • эротический

Каждый из перечисленных видов имеет общие правила проведения массажа.

Как правильно делать массаж спины? Прежде всего еобходимо снять с себя все украшения, включая ювелирные подвески из золота. Массаж спины выполняется по параллельным позвоночнику основным массажным линиям. Не стоит забывать, что сам позвоночник массировать нельзя. Выполняется правильно массаж по направлению к плечам, вверх от поясничного отдела, к центру от периферии или по направлению лимфотока и кровотока. Особую осторожность нужно соблюдать при массировании боковых сторон шеи, подмышечных впадин и паховой области, где скоплены лимфатические узлы.

Во время проведения массажа лица следует придерживаться основных массажных линий лица. Все необходимые косметические процедуры обязаны выполняться по направлению вверх-вниз или в сторону ушных раковин от середины лица.

 




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рассылка новостей на e-mail:

Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2019. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top