Простые способы контролировать диабет

Не смотря на то, что нет ничего приятного в том, что бы жить с диабетом существует ряд простых мер, которые позволяют держать это недуг «в узде». Вот какие рекомендации дает доктор Michael Hirt – директор Центра интегративной медицины в Калифорнии (США).

Атака свободных радикалов.

Одно из важных последствий повышения глюкозы в крови является нарушение регуляции окислительных реакций в организме. Этот процесс может ускорить внутренние механизмы старения, способствовать уплотнению артерий и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для борьбы со свободными радикалами доктора рекомендуют насытить рацион антиоксиданатами. В частности доктор Hirt рекомендует принимать 1,000 мг витамина С в течение дня (особенно рекомендуются его длительно действующие пролонгированные формы) в сочетании с 200 — 300 мг альфа-липоевой кислота в день. Липоевая кислота дезактивирует свободные радикалы не только в жире, но и в водных средах. Более того, липоевая кислота оказывает позитивное действие на стойкие повреждения нервной системы, которое сопровождают диабет. Исследования показывают, что это помогает усилить чувствительность к инсулину.

Удивительно, но эффективным средством для стабилизации сахара в крови является корица. В частности доказано, что поедание яблочного пирога с добавлением корицы не вызывает существенного повышения уровня глюкозы в сыворотке крови. Рекомендуется употреблять пол чайной ложки корицы ежедневно. Удобно добавлять корицу в мучные блюда, йогурт, фруктовые и другие напитки. Неплохой сахароснижающий эффект оказывают аюрведические чаи на основе растения Gymnema Silvestre, которые заставляют поджелудочную железу работать более эффективно.

Контролируйте Ваш вес.

Стойкой проблемой для диабетиков является вес. Избыточным весом страдают до 80% людей с диабетом. Более того, инсулин, который применяют для лечения диабета, сам по себе способствует повышению массы тела. С прибавкой веса поможет справиться пиколинат хрома. Дефицит микроэлемента хрома может повышать инсулинорезистентность и повышать уровень глюкозы. Согласно данным центра по исследованию питания человека (USDA Human Nutrition Research Center), диабетики страдающие дефицитом хрома существенно снижают уровень сахара принимая пиколинат хрома.

Однако не все добавки и медикаменты хороши при наличии диабета. Всякий раз, когда вы начинаетесь лечиться новым препаратом или пищевой биодобавкой согласуйте это с врачом, даже если это средство реализуется без рецепта. В частности безобидная биодобавка глюкозамин, которая применяется для лечения остеоартрита, может существенно повысить инсулинорезистентность.

Источник: Medafarm.ru