Более трети работников охраны правопорядка страдают теми или иными расстройствами сна

Новые исследования, проведенные американскими учеными, показывают, что более трети работников охраны правопорядка страдают теми или иными расстройствами сна и засыпания.
 
Это неудивительно с той точки зрения, что они являются самой большой популяцией работников с ненормированным рабочим графиком и сменами в ночное время. Графики работы изменяются очень часто и человеческому организму каждый раз требуется время на приспособление к ним.

Работники, работающие по меняющимся сменам, такие как диспетчеры транспортных средств и медицинские работники, имеет в среднем на 2 часа меньше сна, чем люди в среднестатистической популяции. Это происходит из-за того, что работающие по сменным графикам вынуждены каждый раз приспосабливаться к новому расписанию.

Адаптация приводит к проблемам с засыпанием и это "крадет" часы сна, которые должны быть потрачены на отдых организма. Недостаток сна чаще всего ассоциируется с такими заболеваниями как психологический дискомфорт, сахарный диабет и сердечнососудистые заболевания.

В проведенном исследовании было определено, что 38,4% опрошенных имели проблемы со сном: самым частым нарушением было сонное апноэ (35,1%), на втором месте стояла бессонница (6,8%).

По мнению экспертов, такая распространенность проблем со сном среди правоохранителей нуждается в активном выявлении и лечении, к примеру, в коррекции распорядка дня с помощью профилактических периодов сна длительностью в 35-90 минут. По словам специалистов, не пролеченные проблемы угрожают безопасности страны.

Источник: www.mosmedclinic.ru