Продукты против простуды

Американские диетологи предлагают перечень продуктов, которые способны повысить сопротивляемость организма человека простудным заболеваниям. Помимо всем известной смородины (лидера по содержанию витамина С), туда вошли свинина и макароны.
 
Американская Ассоциация диетологов опубликовала перечень продуктов, которые могут оказать благотворное влияние на организм человека в разгар эпидемии гриппа. Вошедшие в перечень продукты, содержат важные для иммунной системы витамины и микроэлементы.

В число природных лекарств вошли: черная смородина (рекордсмен по количеству витамина С), нежирная свинина (содержит большое количество цинка, который поддерживает иммунитет, а также витамина В), грейпфрут, брюссельская капуста, йогурт (поддерживает здоровье желудка и кишечника), картофель, макаронные изделия из цельной пшеницы и орехи-кешью.

Источник: Посольство медицины