Главная / Новости / Дружба как средство от бессонницы
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Дружба как средство от бессонницы


Дружба как средство от бессонницы

Шведские ученые доказали, что, чем меньше у человека друзей, тем чаще у него возникают проблемы со сном. Вероятно, человек, имеющий мало друзей на работе и вне работы, больше подвержен стрессу, а стресс ведет к бессоннице. Кроме того, иметь мало друзей – само по себе стресс.

Плохой сон считают фактором риска возникновения депрессии, тревоги, синдрома хронической усталости, сердечно-сосудистых заболеваний. Взаимосвязь между количеством друзей и плохим сном проявляется несколько по-разному у мужчин и у женщин. Отсутствие дружеской поддержки сильнее влияет на женщин, чем на мужчин. У мужчин риск возникновения бессонницы утраивается, если нехватка друзей сочетается с неблагоприятной ситуацией на работе или отсутствием поддержки и оценки со стороны коллег.



Люди используют разные стратегии, чтобы справиться со стрессом. Одна из стратегий – просто уйти и не отвечать обидчику. Оказалось, что, при конфликтах на работе, такая стратегия снижает риск нарушений сна у женщин. Но у женщин, имеющих мало друзей, и использующих эту стратегию, риск нарушения сна возрастает в 4 раза. Получается, что использовать подобную стратегию можно лишь тем, у кого много друзей, с которыми можно обсудить любую ситуацию. У мужчин наблюдается похожая ситуация, однако эффект проявляется не так сильно.


Женщины, которые имеют мало друзей, но используют «открытую» стратегию во время конфликтов (т.е. открыто выражают свое несогласие) реже страдают от нарушений сна.


В конечном итоге плохой сон и отсутствие дружеской поддержки могут привести даже к таким серьезным заболеваниям как инфаркт миокарда. Ученые выяснили это, изучив информацию о женщинах, имеющих мало друзей и перенесших инфаркт миокарда.

Источник: www.medlinks.ru




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top