Главная / Новости / Даже пожилым гипертоникам полезна значительная физическая нагрузка

Даже пожилым гипертоникам полезна значительная физическая нагрузка


29 августа 2006

Даже пожилым гипертоникам полезна значительная физическая нагрузка

Ученые из Института Джона Хопкинса (США) успокоили пожилых людей с мягкой гипертонией (систолическое артериальное давление меньше 180 мм.рт.ст), считающих, что физические нагрузки могут принести им вред.

По результатам исследования, в котором участвовали 104 пациента в возрасте от 55 до 75 лет, регулярные занятия физкультурой не ухудшают сократительную способность сердца и не приводят к увеличению его камер.



Участники исследования занимались на тредмиле, велотренажере или степпере по 60 минут три раза в неделю.


«Хотя во время физической нагрузки происходит кратковременное повышение артериального давления, это не должно пугать пожилых людей. Физкультура значительно улучшает работу сердца и помогает избавиться от лишней жировой ткани, то есть защищает от ишемической болезни сердца и диабета», — говорит автор исследования Kerry Stewart.


«Большинству пожилых людей с мягкой гипертонией физические нагрузки могут принести только пользу. Обсудите с лечащим врачом подходящий тип нагрузок и другие варианты изменения образа жизни», — рекомендуют ученые.

Источник: www.medlinks.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net