Профилактика запоев – один из шагов в лечении алкоголизма

Пристрастие к алкоголю сопровождается продолжительными запоями – период беспрерывного употребления спиртных напитков. Длиться может от нескольких дней до месяцев. В это время зависимый фактически не трезвеет, теряет контроль над собой и чувствует постоянную потребность в спиртном.

Чем опасен запой

Запойное состояние приводит к разрушению физического и психического здоровья. Человек пребывает в депрессивном состоянии. Нередко запой приводит к белой горячке. Постепенно происходит прогрессирование заболевания. Появляются изменения в психике, а нервная система пребывает в неустойчивом состоянии. Зависимый теряет связь с близкими, становится замкнутым и агрессивным. Поэтому при лечении алкоголизма проводят не только физическую реабилитацию больного, но и психологическую.

«Провокаторы» запоя и его профилактика

В периоды трезвости, при условии, что они достаточно продолжительны, важно проводить профилактические мероприятия состояния запоя (квалифицированная помощь — sevastopol.zapoy.help). Для этого следует минимизировать, а лучше исключить влияние «провокаторов».

1. Стресс. Становится пусковым механизмом запойного состояния. Будучи в стрессе, человек принимает решение расслабиться алкоголем. Из-за низкого уровня самоконтроля это может затянуться и перейти в запой.
2. Окружение. Запойные люди могут долгое время пребывать в трезвости или контролировать дозу выпитого. Но как только встречаются с определенными знакомыми, они просто не могут им отказать. Это давние друзья, коллеги по работе или даже неблагополучные родственники.
3. Поводы. Их может быть много у зависимого: день рождения, зарплата, успешное завершение проекта и т.д. Человек хочет расслабиться и выпить чуть больше обычного. Это может стать провокатором запойного состояния. Особенно опасно, если впереди несколько выходных дней.
4. Неважное самочувствие. Запой начинается с желания похмелиться на утро с целью снятия алкогольной интоксикации. Прием очередной дозы запускает механизм непрерывного его употребления.

Профилактика запоев, исходя из провокационных ситуаций, заключается в их минимизации. Следует исключить общение с плохой компанией и отказаться от поездок и встреч с ними. Стрессовое состояние нужно преодолевать здоровым образом жизни, правильным питанием. Если это связано с работой, то постарайтесь разгрузить себя, передайте часть обязанностей другим работникам. Не стоит воспринимать алкоголь, как «награду». Отпуск или выходные стоит запланировать заранее так, чтобы времяпрепровождения не сочеталось с употреблением спиртного.