Как выбрать спортивную обувь?
Чем руководствуется человек при покупке спортивной обуви? Рекламой, дизайном, ценой, удобством при примерке или выбирает проверенный бренд. Ни каждый знает, что обувь для бега и обувь для прогулки — это совершенно разные модели. Использование спортивной обуви не по назначению часто приводит к тому, что у человека развиваются боли в области пятки и спины. Именно поэтому, сначала нужно решить, каким именно видом спорта заниматься, и лишь потом выбирать кроссовки. Мужские и женские кроссовки для бега отличаются только цветом и размерной линейкой, фасон и физические характеристики — идентичны.
Сегодня мы рассмотрим разницу между прогулочной обувью и обувью для бега. А также расскажем про новинку — тонизирующие кроссовки.
Основные различия между прогулочной обувью и кроссовками для бега
- Кроссовки имеют намного более толстую подошву по сравнению с прогулочной обувью. Подошва увеличивается в высоту в полтора раза в области пятки. И при беге и при ходьбе человек приземляется на пятку. В случае бега пятка должна лучше амортизироваться, т.е. пяточная зона кроссовок должна быть в меру жесткой и упругой.
- Боковые стороны кроссовок на порядок выше и жестче, нежели у прогулочной обуви. Цель — обеспечить лучшую поддержку лодыжки и предотвращать вывих лодыжки или растяжение при беге.
Как выбрать спортивную обувь?
Мало знать, чем отличаются типы спортивной обуви. Чтобы выбрать обувь, идеально подходящую именно Вам, необходимо учитывать следующие факторы:
- Проблемы медицинского характера. Переломы, вывихи, склонность к отеканию конечностей и образованию мозолей, плохая заживляемость ран.
- Вес тела и техника ходьбы или бега.
- Количество пронаций и супинаций, участвующих в Вашей технике ходьбы.
- Тип стопы. Плоскостопие. Свод стопы. Ширина стопы.
Нужно помнить, что прогуливающиеся люди могут использовать любой вид спортивной обуви, а бегуны — исключительно беговые кроссовки.
Тонизирующие ботинки
Тонизирующие ботинки — это новейшие обувные модели в мире фитнеса. Данная модель помогает тренировать мышцы ног и формировать красивый рельеф, начиная от пяток и до мышц бедра.
- Кроссовки имеют нестабильную, неровную подошву. Принцип работы заключается в том, что неравномерная подошва лишает равновесия и заставляет мышцы ног искать правильную точку, чтобы человеку устоять на месте.
- Кроссовки также помогают в улучшении осанки и укреплении ягодиц.
- Благодаря инновационной технологии, которая используется для дизайна этих кроссовок, не нужно бегать, чтобы накачать мышцы ног. Вы можете тренировать мышцы простой ходьбой. Конечно, со временем, когда Ваше тело привыкнет к этой обуви, захочется и пробежаться.
- Не нужно часами сидеть в тренажерном зале или бегать в парке. Достаточно носить тонизирующие кроссовки в течение дня и заниматься своими повседневными делами.
Нужно отметить, что нет никаких научных доказательств того, что технология тонизирующих кроссовок задействована в мышечном строительстве. Испытания, проведенные несколькими ассоциациями фитнеса, доказали, что увеличение мышечной активности при ношении этой обуви недостаточно для того, чтобы внести какие-либо изменения в конституцию мышц. Обычные кроссовки часто показывают более лучшие результаты при формировании мышц, конечно, при условии сильной физической активности.
Тонизирующие ботинки — отличные помощники при потере веса, но при желании достичь спортивных достижений — лучше выбрать классические кроссовки для бега.
