Как студенту сохранить свое здоровье и почему это важно

В настоящее время студенты не задумываются о том, что их ждет в будущем. Они уверены в своем успехе и удачи. Им не хочется думать, что когда-нибудь они постареют, поправятся и начнут испытывать боль в суставах и в спине.

Я сам был таким же 3 года назад. Теперь же я хочу поделиться с вами, как за 3 года на сидячей работе потерять здоровье и радость жизни.

Когда я сдавал свой диплом, у меня не было представления, где я буду работать. Мне хотелось, чтобы все это закончилось, и я быстрее стал самостоятельным. Поэтому устроился простым менеджером в компанию доставки.

Со временем я начал замечать, что от постоянного сидения у меня быстро затекали спина, шея, руки. Спортсменом я никогда не был, но каждый день ходил до университета и дома пешком, занимался физкультурой и периодически бегал.

Теперь с работой у меня не находилось времени на физическое развитие. Приходилось откладывать походы на фитнес на понедельник. Тем не менее пару раз выбраться в выходной день получилось.

В течение 2 лет я брал себя в руки и учился заново заниматься физкультурой, растягиваться и т.д. Однако еще через год у меня появился остеоартроз, геморрой, упало зрение и ухудшилась осанка.

Конечно, большинство людей в России работают за компьютером, поэтому страдают все. Но скоро я понял, что проблема шла от отсутствия самодисциплины. Ведь в университете не задумываешься над своим здоровьем. Ты скорее его губишь за выпивкой и сигаретами, бессонными ночами и кофе на голодный желудок.

Самый просто й способ справиться с будущими проблемами – это начать ходить в спортивную секцию. Они бесплатны в университете. Студент учиться самостоятельно приучаться вносить в свое расписание тренировки. Не потому что тебе придется потом сдавать долги. Не потому что тебе поставят плохую оценку, а потому что твое тело жаждет спортивных нагрузок.

Именно эта мысль спасла меня. Я нанял тренера и начал ходить на бокс. Он приучил меня к самодисциплине и без тренировок я жить уже не могу, хотя из-за болезни суставов, делаю облегченные упражнения.

Также рекомендую меньше сидеть за компьютером и больше двигаться. Хотя бы 1 раз в час делайте короткую 5-минутную разминку. Тогда вам ничего не грозит состариться раньше 50 лет.

А чтобы меньше времени сидеть за курсовой и дипломной работой, лучше заказать повышение уникальности текста на сервисе Killer-antiplagiat.ru. Таким образом, вы сможете легко сдать свою работу с первого раза.