Главная / Прочее / Что нужно знать о йоге?

Что нужно знать о йоге?


21 апреля 2019

Большинство людей каждый день сталкиваются с рядом проблем, или же попросту устают от рутинных дел. Самый простой способ снять стресс и расслабиться – заняться йогой.

Что такое йога?

Понятие “йога” зародилось в древней Индии и в переводе означает “единение” и “гармония”. Первые упоминания о йоге были найдены в священных писаниях Упанишадах — там же была найдена и первая информация об Аюрведе. Связано это с тем, что йогу воспринимали как часть Аюрведы – считалось, что она снижает риск возникновения осложнений и оказывает положительное влияние на пациента во время проведения терапевтических мероприятий.

Сегодня йогой занимаются люди со всех стран мира. Если Вас интересует Йога в Одессе (цена), то предложение от «GB-fitness» будет оптимальным.

Йога в Одессе - gb-fitness.od.ua

Йога в Одессе — gb-fitness.od.ua

Изначально (примерно 3500 лет назад) йога использовалась преимущественно жрецами и магами, которые считали, что медитация делает заклинания более сильными. И лишь 2800 лет назад йога стала применяться в качестве инструмента для самопознания. Тогда целью йоги было укрепление тела путём продолжительного нахождения в одной позе.

Вскоре люди заметили пользу физических упражнений для организма, и начали внедрять их в йогу. Сегодня представить себе йогу без различных физических упражнений довольно трудно.

Польза от занятий йогой и преимущества групповых тренировок

В первую очередь, занятия йогой способствуют улучшению общего состояния организма. Положительное влияние йога оказывает на позвоночник, от которого зависит функционирование многих органов. Также такие занятия помогут избавиться от болей в верхнем отделе грудной клетки и пояснице.

Всего через несколько занятий человек начнёт чувствовать себя более гибким и пластичным. Это сделает его походку грациозней и позволит избавиться от некоторых заболеваний коленных суставов, которые вызываются повышенной нагрузкой на ноги.

Йога в Одессе - gb-fitness.od.ua

Йога в Одессе — gb-fitness.od.ua

Кроме этого, йога сделает человека более привлекательным и красивым. Любой косметолог скажет, что после занятий йогой кожа начнёт омолаживаться – это связано с усилением кровообращения во время выполнения упражнений. Регулярные занятия йогой сделают кожу гладкой и подтянутой, а также позволят “отсрочить” появление морщин и оттёков.

В завершение стоит отметить преимущества групповых занятий йогой (по сравнению с самостоятельными). К ним относят следующие пункты:

  • Инструктор всегда будет наблюдать за правильностью выполнения асан. Неправильное выполнение упражнения может привести к болезненным ощущениям или травме.
  • Во время занятий не нужно будет ни о чём думать (например, о том, какую асану нужно выполнять следующей), что позволяет максимально сосредоточиться.
  • Специалисты заметили, что групповая медитация оказывает лучший эффект, если сравнивать её с одиночными занятиями.
  • Дома очень сложно сосредоточиться (соседи, уличные шумы и др.) – в студии же клиента ожидает приятная музыка и отсутствие посторонних звуков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net