Что из себя представляет никотиновая кислота?

Ниацин или витамин В₃ — это терапевтический витамин, который помогает в лечении ряда заболеваний. Ниацин является одним из восьми водорастворимых витаминов группы B. Существует две формы ниацина: никотиновая кислота и ниацинамид. Данный витамин необходим для метаболизма клеток и для поглощения углеводов. Снижение уровня холестерина в организме является одним из основных преимуществ ниацина.

Витамин В₃ может поспособствовать хорошему кровообращению, здоровой коже, отличной памяти. Ниацин также помогает в высвобождении энергии в клетки организма. Он полезен при лечении респираторных и сосудистых заболеваний.

Ниацин встречается в следующих продуктах питания:

• молоко
• птица
• рыба
• постное мясо
• орехи
• яйца

Каковы преимущества никотиновой кислоты?

Никотиновая кислота для волос — зарекомендованное клиническими исследованиями средство для роста и питания волос и ногтей. Объяснение простое — ниацин помогает функционированию пищеварительной системы человека. Он нормализует секрецию желчных и желудочных жидкостей, что улучшает пищеварение и аппетит. Улучшение процесса пищеварения помогает достичь сияющей кожи и здоровых волос.

Пациентам с сердечной недостаточностью назначают высокие дозы ниацина, так как он помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в организме, что, в свою очередь, предотвращает утолщение стенок артерий и приводит к здоровому функционированию сердца.

Люди, со слабыми мышцами, с диспепсией, раздражениями кожи или пеллагрой, часто имеют недостаток витамина B₃.

Ниацин полезен для кожных проблем, таких как сыпь, повышенная чувствительность и угри. Как упоминалось выше, витамин В₃ помогает улучшить работу пищеварительного тракта, что напрямую влияет на здоровье кожи. Ниацин — отличное профилактическое средство для зубов и десен.

Люди, страдающие от неврологических проблем, таких как паралич Белла и невралгия тройничного нерва, должны употреблять добавки с ниацином. Эти добавки также используются при лечении шизофрении и других психических заболеваний. Известно, что никотиновая кислота также является усилителем памяти.

Ниацин помогает при расстройствах сна. Он индуцирует сон, тем самым избавляя даже от хронической бессонницы.

Никотиновая кислота не только помогает контролировать уровень холестерина, но также предотвращает развитие тяжелой формы диабета, называемой инсулинозависимым диабетом.

Дефицит никотиновой кислоты

Если человек страдает плохой заживляемостью ран, деменцией, диареей и головокружением, это может быть связано с дефицитом этого витамина. Другие проблемы, которые могут быть связаны с дефицитом ниацина, включают усталость, мышечную слабость, неприятный запах изо рта, головные боли, боль в конечностях, снижение аппетита.

Ниациновые добавки доступны без рецепта, но могут быть определенные побочные эффекты. Таким образом, несмотря на различные преимущества для здоровья, которые оказывает ниацин, рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем начинать принимать ниацин.