Хотя бы раз каждому пришлось узнать, что такое запор. Обычно он возникает из-за недостаточного количества объемной пищи или приема некоторых медикаментов, таких как кодеин.
Сильные слабительные средства могут обкрадывать организм по питательным веществам, а так же вызывать повторное возникновение запоров и зависимость от слабительных, поэтому вашим первым выбором должны быть натуральные средства.
Две столовые ложки не переработанных хлопьев отрубей ежедневно. 3-9 таблеток отрубей ежедневно.
Возможный дефицит: В-комплекс. Достаточно ли вы едите печень, говядину, сыр, свинину, почки?
По теме: