Увеличьте прием кальция. Попробуйте 1 таблетку хелатного кальция и магния за завтраком и ужином вместе с хелатными полиминеральными веществами. Витамин Е показал себя весьма эффективным в случаях мышечных болей и уплотнений, связанных с физическими нагрузками и ушибами.
Обычные дозы в таких случаях — 400 — 1.000 ME витамина Е (в сухой форме) 1 — 3 раза в день.
По теме: