Разгрузочные дни очень полезны для огрганизма. Тем более это всего один день. Рекомендуется проводить разгрузочный день раз в неделю. Безусловно это очень долгий способ для похудения, но безболезненый и действенный. Разгрузочный день выбирайте по вкусу. Рекомендуется их чередовать. Их как раз четыре — все по разу в месяц.
Яблочный: Каждые три часа съедать по 300 г яблок, всего не более 1,8 кг.
Огуречный: 1,5 кг свежих огурцов и одно вареное несоленое яйцо съесть в 5-6 приемов.
Арбузный: 6 раз за день съесть по 300 г.
Кефирный: 1,5 литра кефира нужно выпить в 5 приемов через каждые три часа.
Источник: www.myjane.ru