Лечебная поза-движение при болях в области сердца (5)

Данное лечебное движение выполняется в положении лежа, при чем под голову необходимо подложить маленькую подушку. Наружная поверхность кисти правой руки ниже области лучезапястного сустава необходимо установить на левой среднеключичной области на уровне III межреберья, то есть на 2 пальца ниже ключицы.

Само лечебное движение выполняется следующим образом:

— на выдохе оказывать давление наружной поверхностью правой кисти в направлении внутрь и к ногам на протяжении 9-11 секунд;
— на вдохе необходимо удерживать достигнутое положение на протяжении 6-8 секунд;
— на следующем выдохе снова осуществляется давление в направлении внутрь и к ногам.

Указанное лечебное движение необходимо повторять 3-6 раз.

По материалам:
А. Ситель, «Соло для позвоночника»