Выпрямить туловище, и наклонить голову вперед под действием силы своей тяжести.
Удерживать достигнутое положение на протяжении 20 секунд, после чего сделать двадцати- тридцатисекундный перерыв.
Указанное лечебное движение необходимо повторять 15-16 раз.
По материалам:
А. Ситель, «Соло для позвоночника»