Лечебная поза-движение при болях в плече при заведении руки за спину (2)

Лечебное движение при болях в плече при заведении руки за спину проводить в положении лежа на спине, локоть руки, согнутой под прямым углом в плечевом и локтевом суставах, выступает за край кушетки и свободно свисает под действием силы тяжести.

Держать в таком положении руку в течение 20 секунд, затем 20-30 секунд перерыв.

Лечебное движение повторить 15-16 раз.

А. Ситель, «Соло для позвоночника»