Упражнение № 25
Оно аналогично упражнению № 22, но его выполняют при задержке дыхания после того, как сделан спокойный выдох через ноздри.
Упражнение №26
Оно аналогично упражнению № 23, но его выполняют при задержке дыхания после того, как сделан спокойный выдох через ноздри.
Упражнение №27
Оно аналогично упражнению № 24, но его выполняют при задержке дыхания после того, как сделан спокойный выдох через ноздри.
Лечебный эффект от упражнений № 22-27:
-
живот освобождается от лишних жировых отложений;
-
исчезают желудочные заболевания и колики;
-
улучшается пищеварение;
-
лицо приобретает здоровый цвет;
-
устраняется изжога;
-
в клетках органов, различных тканей и крови повышается содержание СО2, что очень полезно для организма в целом.
«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.
Ссылка по теме:
Йога