К экстраординарным реакциям организма во время и после выполнения упражнений тай-цзи относятся следующие:
-
головокружение, легкая тошнота, ощущение тяжести в голове, головная боль;
-
учащенное, прерывистое дыхание, приступы удушья;
-
неприятные ощущения в нижней части живота;
-
ощущение тяжести в теле;
-
сухость во рту, першение в горле;
-
учащенное сердцебиение;
-
расстройство сна;
-
сонливость или погружение в сон во время выполнения дыхательных упражнений.
Головокружение и тошнота во время выполнения упражнений, как правило, возникают вследствие чрезмерного психического напряжения при концентрации внутреннего взгляда на какой-либо части тела. Избежать подобной реакции можно путем регулирования дыхания, которое должно быть спокойным, глубоким, с медленным вдохом и выдохом.
Если при выполнении отдельных упражнений наблюдается какое-либо из вышеперечисленных отклонений, необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу.
«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.
Ссылка по теме:
Боевые искусства