«Запомните, никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия». Элеонор Рузвельт.
Самооценка — психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций:
- Перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. Превратите их в свои желания.
- Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей осанкой.
- Умейте прощать себе свои ошибки.
- Обозначьте пять поступков, которые вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка.
- Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы.
- Избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас.
- Во время тренировок и принятия вкусной и полезной пищи, напоминайте себе о том, что вы этого достойны.
- Обеспечьте себя хорошим чтивом и обсуждайте прочитанное с друзьями.
- Планируя что-то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей.
- Радуйте себя тёплой ванной, массажем и добрыми поступками.
- Посещайте занятия по ментальному тренингу. Полезно общаться с людьми, которые так же как и вы, хотят измениться к лучшему.
Shaping Digital Network, 1998.