Если нервничаешь — брось курить

Отказаться от курения сулит многочисленные блага для здоровья. Но, вероятно, вас удивит утверждение учёных о том, что, бросив курить, вы почти сразу почувствуете себя спокойнее и окажете неоценимую услугу своей нервной системе. К мнению учёных и исследователей из Лондонского Университета стоит прислушаться. Скрупулёзное, длительное исследование мучительного процесса отказа от курения позволило им сделать это смелое утверждение, противоречащие устоявшемуся мнению о том, что курение снимает стресс и способствует расслаблению.

Полученные данные свидетельствуют, что уровень нервозности у курящих резко увеличивается, непосредственно, перед тем, как им предстоит бросить курить. Но, неуклонно снижается в течение первых четырёх недель после прекращения курения. Более того, зафиксирована значительное уменьшение нервозности и нервной возбудимости, буквально, в первые 24 часа после прекращения курения. И, хотя многие курящие считают, что сигарета способствует снятию стресса, исследователи установили, что, на самом, деле, сигареты провоцируют нервозность, но не в момент курения, а несколько раньше, возбуждая тем самым желание закурить.

Shaping Digital Network, 1998.