Соблюдая эту диету двадцать дней, можно похудеть на 4 кг.
8 ч. — чашка кофе или чая с кусочком сахара.
11 ч. — 1 яйцо, сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14 ч. — 200 г отварного нежирного мяса или 100 г сарделек, на гарнир — капуста, морковь, плюс апельсин или яблоко.
17 ч. — 30 г. сыра, апельсин или яблоко.
20 ч. — стакан кефира или простокваши.