Имбирь — цветущее растение, которое в основном выращивают для корня (ингредиент для приготовления пищи и выпечки). Имбирь также уменьшает воспаление, стимулирует пищеварение и подавляет аппетит. Эти свойства заставляют некоторых людей верить, что можно использовать имбирь для похудения.
Медицинская литература показывает, что имбирь может работать вместе со здоровой диетой и физическими упражнениями, чтобы помочь вам достичь здорового веса. Имбирь обычно используется с другими ингредиентами, когда потеря веса является целью.
Имбирь для похудения
Давайте рассмотрим, как использовать имбирь, чтобы похудеть, пределы его влияния на потерю веса, и какие ингредиенты вы должны сочетать с имбирем для достижения наилучших результатов.
Ожирение может вызвать окислительный стресс и воспаление. Окислительный стресс вызывается повреждением организма свободными радикалами. Антиоксидантные свойства имбиря помогают бороться со свободными радикалами.
Эти свойства имбиря не направлены непосредственно на борьбу с лишними килограммами, но они помогают предотвратить повреждение сердечно-сосудистой системы и другие побочные эффекты избыточного веса, пока вы работаете над тем, чтобы довести свой вес до здорового уровня.
Имбирь стимулирует определенные биологические процессы в организме, которые:
- имеют противотуберкулезный эффект;
- помогают пищи быстрее перевариваться;
- могут стабилизировать уровень сахара в крови.
Поддержание стабильного уровня сахара в крови может быть ключом к потере веса.
Лимон и имбирь для похудения
Когда вы принимаете имбирь и лимон вместе, вы можете получить дополнительный стимул для поддержания здоровья вашего тела. Лимонный сок дает подавление аппетита, в дополнение к содержанию большого количества витамина С. Пейте здоровый имбирно-лимонный напиток два или три раза в день.
Яблочный уксус и имбирь
Яблочный уксус обладает свойствами похудения. Его использование вместе с имбирем может усилить антигликемический и антиоксидантный эффекты обоих ингредиентов. Яблочный уксус также привносит в смесь мощные пробиотики, которые могут улучшить состояние вашего кишечника.
Зеленый чай с имбирем
Зеленый чай также обладает свойствами похудения. Зеленый чай является популярным ингредиентом пищевых добавок для похудения, так как доказывает, что он может ускорить обмен веществ. К горячему зеленому чаю можно добавлять молотый имбирь. Пейте один или два раза в день, помня, что зеленый чай содержит кофеин.
Другие преимущества имбиря
- регуляция кортизола (известный как «гормон стресса»).
- улучшение работы кишечника
- повышение энергии
- снижение риска сердечных заболеваний
- улучшение памяти и работы мозга
- улучшение функционирования иммунной системы
Имбирь, как правило, безопасен для большинства людей. Некоторые испытывают побочные эффекты, такие как запор и метеоризм.
Ссылка по теме: Польза имбиря для здоровья волос