Так уж мы устроены, что о профилактике заболеваний начинаем вспоминать только когда возникают признаки болезни и ухудшается самочувствие. А ведь когда уже появляются первые симптомы заболевания, то о профилактике речь не идет — пора занимать лечением. Профилактику необходимо проводить, когда ваши глаза полностью здоровы. Вы ведь чистите зубы, во избежание кариеса, так почему о ротовой полости мы заботимся, а глаза остаются без должного внимания?
Для того чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо как можно раньше начать выполнять профилактические мероприятия и регулярно посещать офтальмолога, с целью своевременной диагностики и выявления даже малейших нарушений в зрительном аппарате.
Профилактика ухудшения зрения и развития патологий глаз
- Следите за своим питанием.
В рационе человека должны присутствовать все витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья глаз и организма в целом. Особое внимание уделите продуктам, содержащим витамин А: свиной печени, моркови, рыбьему жиру, овощам и фруктам.
- Не работайте на компьютере без отдыха более 2-3 часов.
Современные офисные работники вынуждены проводить за компьютером весь рабочий день. Но влияние на глаза этих издержек профессии можно смягчить регулярными перерывами. Каждый час сидите с закрытыми глазами в течение 5-10 минут. В этот момент ваш зрительный аппарат отдыхает. За 30 минут до начала рабочего дня используйте капли от сухого глаза Актипол, которые увлажнят слизистую оболочку и обеспечат защиту от пыли, грязи и переутомления.
- Регулярно используйте капли для снятия усталости глаз.
В условиях мегаполиса слизистая оболочка глаз часто пересыхает и деформируется. Для профилактики развития «синдрома сухого глаза» применяйте офтальмологические капли Актипол, обладающие комплексным воздействием. Они снимают признаки воспаления глаз, улучшают питание и кровоснабжение роговицы, помогают бороться с аллергическим конъюнктивитом. Это средство помогает повысить защитные силы и избежать развития осложнений после инфекционных или воспалительных заболеваний.
- Уделяйте внимание специальной гимнастике для глаз.
Если вы хотите сохранить зрение, необходимо регулярно тренировать мышцы глаз с помощью комплекса упражнений. Например, полезно долго смотреть на объект вблизи, а потом переводить взгляд на предмет, расположенный вдали. Есть ряд других упражнений, которые можно легко найти в свободном доступе.