2. Кисть левой руки развернуть ладонью к полу, как бы удерживая взлетающий шарик.
3. Описать двумя руками 3-4 круга в вертикальной плоскости, при этом правой рукой проводить снаружи, разворачивая ее ладонью наружу, а затем вниз, а левой вести снизу вверх изнутри ладонью внутрь. При смене положения опускающуюся руку повернуть ладонью вниз, а поднимающуюся — ладонью внутрь.
4. Одновременно с движениями рук повернуть корпус (стопы должны остаться в прежнем положении — носками вперед). При смене положения рук меняет направление и корпус.
«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.
Ссылка по теме:
Боевые искусства