1. Плавно поднять руки ладонями вниз до горизонтального положения (локти должны все время оставаться согнутыми).
2. Вращать кончиками четырех пальцев (кроме большого), стараясь нарисовать воображаемую окружность, сначала в одну сторону, затем в другую.
Работая с пальцами рук, при смене движений можно плавно опускать руки для отдыха, а затем так же плавно их поднимать.
3. Вращать кончиками больших пальцев сначала в одну сторону, затем в другую.
«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.
Ссылка по теме:
Боевые искусства