Когда человек испытывает боль или судороги в голени, это, в большинстве случаев, связано с напряжением в икроножной мышце или подошве. Состояние может сопровождаться отеком, который усугубляется при беге. Однако, если человек профессионально занимается спортом, то бег временно расслабляет мышцы, создавая ощущение комфорта (боль возвращается через 4-6 часов).
Если спазмы и судороги начали приобретать хронический характер, то необходимо обратиться к врачу. Поставить диагноз, вылечить болезнь опорно-двигательного аппарата и реабилитировать человека помогут в лечебно-диагностическом комплексе Давид. Подробнее о методах работы центра можно узнать здесь — https://david1.ru/.
Причины возникновения боли в голени
- Мышечные спазмы может провоцировать обезвоживание. Непроизвольное сокращение мышц нарушает кровоснабжение в ногах, в результате чего, мышцы не получают достаточного количества питательных веществ и становятся слабыми. В таком состоянии мышцы сокращаются, чтобы «защитить» себя.
- Спортсмены страдают от боли в голени, в основном, из-за отсутствия гибкости в их икроножных мышцах. Это происходит, когда они игнорируют разминку (не разогревают мышцы) перед основной физической нагрузкой. Если спортсмен не пересмотрит алгоритм тренировки, то последствия могут быть печальными.
- Люди с биомеханическими проблемами постоянно страдают от мышечных спазмов. Состояние затрагивает в 90% случаев спортсменов. Внутри мышц из-за плохого кровоснабжения или травмы развивается повышенное давление, что приводит к натяжению мышц голени.
- Люди, не связанные со спортом, также могут испытывать боль и судороги в мышцах голени после быстрой ходьбы или бега.
- Ношение туфель на высоких каблуках может привести к ненормальному сокращению мышц ног.
Как избавиться от боли в голени?
Спазм мышц голени — проблема, которой нельзя пренебречь. Если вовремя не поставить диагноз и не начать лечение, то состояние может привести к травмам голеностопного сустава, а боль, со временем, распространится на колени. Спортсмены должны проконсультироваться со специалистом в области спортивных травм, чтобы определить фактическую причину спазмов мышц ног.
Врачи обычно рекомендуют массаж для облегчения судорог. Массаж оказывает успокаивающее действие на мышечные ткани. В зависимости от тяжести спазмов, потребуется три или более сеансов массажа. Иногда, для избавления от спазмов приходится прибегать к хирургическому вмешательству и программе реабилитации. На восстановление мышц после инвазивного лечения уходит от двух месяцев до полугода.