Каошики — это одна из самых полных, всеохватывающих тренировок, когда-либо созданных для вашего тела, разума и духа. Это простой ритмический йога-танец, основанный на мудрах, где каждое из движений имеет свой духовный смысл.
Каошики означает «танец для умственной экспансии» и происходит от слова «коса», означающего «слой разума». Термин был введен 6 сентября 1978 года духовным учителем Шри Шри Анандамурти.
Фото: um-team.tilda.ws
Танцуя каошики, человек пытается установить связь между микрокосмосом и макрокосмосом. Этот процесс широко известен как мистицизм. Каошики относится к внутреннему «я» индивида. Этот йога-танец состоит из 16 движений верхней части тела, исполняющихся в ритме под скандированную мантру «Баба Нам Кевалам» (что означает «Любовь — это все, что есть»). Существует также определенное психическое представление, которое скандируется вместе с танцем.
Духовные значения
Когда вы поднимаете руки над головой с ладонями, касаясь его представляет весь ум, сосредоточившись на одной точке Devine.
Сгибание в стороны символизирует качание на ветру, чтобы привлечь Девайн Грейс.
Наклон вперёд представляет собой отпущение нашего эго, когда мы прикасаемся к земле.
Когда мы поднимаем наши сердца с вытянутыми в спину руками, это означает нашу способность преодолевать любые препятствия.
Заключительные ритмические шаги танца соединяют нас с непрерывным космическим ритмом Вселенной.
Фото: newmeditators.wordpress.com
Преимущества каошики:
- Танец отлично тренирует всё тело.
- Увеличивается продолжительность жизни.
- Облегчаются роды.
- Позвоночник станет гибким.
- Отличная профилактика для артрита позвоночника.
- Подагра в позвоночнике, шее и руках будет уменьшена.
- Разум становится сильным.
- Стабилизируется менструальный цикл.
- Улучшатся желудочно-кишечные секреции.
- Неполадки в мочевом пузыре и уретре будут устранены.
- Контроль над конечностями.
- Придает блеск коже.
- Удаляет морщины.
- Удаляет заторможенность.
- Лечение бессонницы.
- Лечение истерии.
- Исчезнет комплекс страха.
- Помогает в самовыражении и развивает свои потенциальные возможности.
- Исчезают нервные боли.
- Лечит заболевания почек и желчного пузыря, желудка, диспепсию, кислотность, дизентерию, ожирение и заболевания печени.
- Увеличивает трудоспособность до 75 — 80 лет.
Этот невероятно танец можно практиковать где угодно. Вам не нужно никакого оборудования — просто немного практики и самоотдачи. Танец занимает 21 минуту.
Ссылка по теме: Почему йога лучше спортзала?