Калий – это минерал, который помогает поддерживать водный и кислотный баланс в крови и клетках тканей, участвует в наборе мышечной массы, и передает электрические импульсы между клетками и нервами. Симптомы гипокалиемии, или дефицита калия, включают сухость кожи, мышечную слабость, утомляемость и замедленность реакций. Если дефицит калия быстро прогрессирует, или остается без внимания, результатом могут стать…
Творожная диета – это модный план питания, направленный на быстрое снижение веса в течение короткого периода времени. Как утверждают, эта диета позволяет сбрасывать в среднем около 2,5 кг за 5 дней. Фактические результаты в значительной степени зависят от человека, находящегося на этой диете, и количества и характера видов деятельности, в которые он вовлечен в период…
Лецитин – это тип жиров, называемых фосфолипидами, которые состоят в основном из различных насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, фосфорной кислоты и холина. Он содержится в клеточных мембранах всех живых существ, и в связи с тем, что этот жир присутствует и в животных и в растительных тканях, его источники очень многочисленны. Некоторые из самых лучших пищевых…
Черная редька в течение многих лет использовалась в странах Азии для лечения различных недугов, и попала в Европу во второй половине 20 века. Ее сок или экстракт часто применяется в качестве тонизирующего средства, полезного для печени и всего пищеварительно тракта. Черная редька обладает антиоксидантными свойствами, которые позволяют уничтожать свободные радикалы, ответственные за снижение сопротивляемости человека…
Мамы и папы не всегда спят спокойно по ночам, как и их маленькие копии. Вы, наверное, замечали, что малыши часто просыпаются не только от привычных детских желаний. Твердые стенки манежа, а иногда и отсутствие бортиков детских кроваток становятся причинами нарушения не только детского покоя, но и покоя молодых родителей. Как обеспечить спокойный сон маленькому человеку…
Одной из взаимосвязей между орехами кешью и холестерином служит тот факт, что кешью обладают способностью понижать уровень холестерина. Хотя кешью богаты жирами, они считаются орехами с низким содержанием жиров, так как жиров в них содержится меньше, чем во многих других орехах. Основным типом жиров, имеющихся в кешью, являются ненасыщенные жиры, которые в сочетании со здоровой…
Сок шпината получают, измельчая листья шпината при помощи кухонного комбайна, поэтому он содержит все витамины и минералы, имеющиеся в шпинате, включая витамины A и C, и важные минералы, такие как марганец, железо и калий. Витамин A и калий способствуют поддержанию хорошего зрения и хорошей свертываемости крови в случае травм. Марганец поддерживает баланс уровня сахара в…
Существует целый ряд продуктов питания и напитков, употребления которых следует избегать во время беременности. Очень важно, чтобы организм получал сбалансированное питание, чтобы ребенок был обеспечен всеми нужными питательными веществами. Пища, которая употребляется во время беременности, не только помогает ребенку расти, но и дает матери энергию справляться с изменениями в ее организме. Существуют определенные типы продуктов,…
С каждым годом врачи предлагают все новые решения проблемы ожирения и избыточного веса. Одно из таких решений – это протеиновая диета. Такая диета подойдет не только тем, кто хочет похудеть, но и спортсменам. Протеины в препаратах можно купить в магазинах, например, там, где продаётся спортивное питание Москва. Чем же хороша протеиновая диета? Суть этой диеты…
Согласно мнению специалистов, снижение веса – это многомиллионный бизнес. И коротких путей к уменьшению веса не существует, несмотря на то, что многим компаниям хотелось бы убедить Вас в обратном. Физические упражнения – это по-прежнему самый эффективный известный человечеству способ сжигания жира. Кроме того, хорошая диета может творить чудеса, когда дело касается похудения. Однако, относительно недавно…
