Главная / Спорт
 
Маска от черных точек и прыщей Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Спорт

20 мая 2014
Чем отличаются выпады от приседаний

Существует несколько примечательных различий между выпадами и приседаниями, и выбор между ними обычно зависит от личных предпочтений человека и имеющихся у него физических ограничений. Выпады могут даваться тяжело тем, у кого имеются проблемы с внутренним ухом или сохранением равновесия, хотя чтобы облегчить выполнение этого упражнения можно использовать стену или стул. В определенных кругах существует немного…

28 января 2014
Какая разница между сауной и баней?

И в сауне, и в паровой бане тепло использует терапевтически, однако делается это различными способами. В общем, в сауне используется сухое тепло, тогда как в паровой бане тепло сочетается с высокой влажностью. И сауна, и баня позволяют открывать поры кожи, способствуют избавлению от токсинов через пот, облегчению боли в суставах, улучшению кровообращения, расслаблению тела и…

30 июля 2012
О злоупотреблении препаратами, стимулирующими мышечный рост

Как и в прошлые годы, Олимпийские игры в 2012 г., по предсказанию экспертов, не обойдутся без хотя бы одного скандала, связанного с использованием допинга. Многие атлеты употребляют гормон роста и/или стероиды для построения мышечной массы и наращивания силы. В то время, как в центре внимания находятся элитные атлеты, наиболее серьезные проблемы все же связаны со…

20 августа 2007
Время »несложных упражнений» закончилось, придется попотеть

Принятая в медицинских кругах точка зрения, согласно которой 30 минут несложных упражнений в день достаточно для того, чтобы укрепить своё здоровье, была пересмотрена учёными, которые разработали первое международное руководство по фитнесу. До сих пор в британских государственных рекомендациях утверждалось, что человек может поддерживать себя в форме, просто выполняя свои повседневные обязанности. Придя в ужас от…

14 августа 2007
Плавание на спине

Техника: современное плавание на спине по сути дела представляет собой перевернутый кроль. История: плавание на спине далеко не сразу стало считаться полноценным спортивным стилем – сперва его использовали только как средство отдыха. Позже плавание на спине включили в программу соревнований, но пловцы использовали «брассовую» технику, оставляя руки в воде. Перевернутый кроль впервые (и с большим…

Кроль

Кроль (англ. сrawl – ползать) – самый быстрый способ перемещения в воде, а потому весьма любимый спортсменами. Когда объявляются состязания по плаванию в вольном стиле, большинство спортсменов благоразумно отдают предпочтение именно кролю. Так что «вольный стиль» и «кроль» практически стали синонимами. Техника: плавание кролем похоже на ползание по-пластунски, но только в воде. Считается, что плавание…

Брасс

Брасс (фр. brasse, от bras – рука), в просторечьи «плавание «по-лягушачьи»   – едва ли не самый древний и однозначно самый медленный стиль спортивного плавания, тем не менее, долгое время бывший основной техникой в Европе. Именно в этом стиле были поставлены первые спортивные рекорды. Техника: это способ плавания на груди, при котором пловец делает одновременные горизонтальные…

10 августа 2007
Интересные факты о плавании

Быстрому обучению плаванию способствуют упражнения: погружение с головой под воду с задержкой дыхания; выпрыгивание из воды после приседания под водой, держась за руки товарищей или ветки деревьев; скольжение по поверхности воды на спине после отталкивания от дна ногами. Победившие недуг Пользу плавания для здоровья легко доказывают биографии многих спортсменов. Например: трехкрактная олимпийская чемпионка, австралийская пловчиха…

Чтобы плавание принесло пользу

посоветуйтесь с врачом и тренером, какой стиль Вам предпочесть; перед плаванием делайте разминку «на суше»; попросите тренера посмотреть, правильно ли Вы соблюдаете технику; плавайте, по возможности, без остановок, не отвлекаясь на разговоры с соседями, — так, чтобы ощутить усталость; плавайте не менее 30 минут за раз; плавайте как минимум 2 раза в неделю; следите за…

Экзотика в плавании

Как и в случае с Евангелиями, в плавании помимо этих четырех канонических вариантов, существует и множество других. Плавание «по-собачьи», столь любимое маленькими детьми, – вполне себе тоже стиль, просто его не признают на Олимпийских играх и других серьезных соревнованиях. Существуют, впрочем, и более древние и авторитетные стили плавания, которые сейчас пытаются вновь ввести в спортивный…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru