Главная / Витамины / Симптомы дефицита витамина E
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Симптомы дефицита витамина E


Витамин E принадлежит к семейству, состоящему из восьми антиоксидантов. Он естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания, помимо этого его можно принимать в виде пищевой добавки. И хотя нашему организму требуются совсем небольшие количества этого витамина, его дефицит витамина E способен приводить к некоторым серьезным недугам.

Витамин E состоит из токоферолов и токотриенолов. Эти соединения имеют схожую биологическую активность, при этом самым активным из их числа веществом, удовлетворяющим потребностям организма человека, является альфа-токоферол. Симптомы его дефицита часто наблюдаются в развивающихся странах и менее распространены в развитых странах. Проблема дефицита витамина E в развитых странах в большинстве случаев связана с нарушенной абсорбцией жира.

Какие симптомы имеет дефицит витамина E?

Потребности организма человека в витамине E

Рекомендуемая норма потребления витамина E для взрослых составляет 15 мг. Детям до трех лет требуется 6 мг, а детям в возрасте от 4 до 8 лет – примерно 7 мг. Максимально переносимая доза для взрослых составляет 1000 мг.

Витамин E накапливается в организме, поскольку является жирорастворимым витамином. Токсичные реакции на этот витамин менее выраженные, чем на другие витамины. Тем не менее, его передозировка может становиться причиной повышенного риска кровотечений.

Применение витамина E

  • Помогает замедлять процесс старения организма. Витамин Е для кожи незаменим.
  • Обладает хорошими антиоксидантными свойствами.
  • Используется для развития и поддержания нервов и мышц.
  • Является натуральным диуретиком.
  • Способствует заживлению повреждений кожи и предупреждает рубцевание, воздействуя как изнутри, так и снаружи.
  • Содействует защите легких от загрязнения и сокращает общую потребность организма в кислороде.
  • Помогает повышать фертильность и способствует предотвращению выкидышей.
  • Действует как антиоксидант, который помогает усиливать кровообращение в области кожи головы. Приток кислорода к коже головы способствует питанию клеток волос и увеличению продолжительности их жизни.

Какие симптомы имеет дефицит витамина E?

Симптомы дефицита витамина E обычно наблюдаются у преждевременно родившихся младенцев, людей с генетическими аномалиями, а также у тех, чей организм не способен усваивать жир.

Симптомы у младенцев

Симптомы дефицита витамина E у младенцев

  • Ретролентальная фиброплазия у недоношенных младенцев и некоторые случаи интравентрикулярного и субэпендимального кровоизлияния у новорожденных.
  • Потеря веса и задержка роста.
  • Плохие пищевые привычки.
  • Проблемы с развитием, как физические, так и психические.

Симптомы у детей

Симптомы дефицита витамина E у детей

  • Хронические холестатические болезни печени и жёлчных путей, вызывающие неврологические расстройства.
  • Спинально-церебеллярная атаксия с потерей глубоких сухожильных рефлексов.
  • Атаксия туловища и конечностей.
  • Потеря чувства положения и восприятия колебаний.
  • Офтальмоплегия.
  • Мышечная слабость.
  • Птоз.
  • Дизартрия.
  • Замедление роста у детей.

Симптомы у взрослых

Симптомы дефицита витамина E у взрослых

  • Легкая гемолитическая анемия.
  • Неспецифические неврологические нарушения.
  • Нарушения, связанные с репродукцией и фертильностью.
  • Хрупкость эритроцитов.
  • Возрастные пятна.
  • Катаракта.
  • Неврологическое повреждение.
  • Снижение полового влечения.
  • Аномалии функций мышц, печени, костного мозга и головного мозга.

Помимо перечисленных симптомов также дефицит витамина E может провоцировать выпадение волос, мышечную слабость, судороги в ногах и желудочно-кишечные расстройства.

Нехватка этого витамина может становиться причиной хрупкости эритроцитов и иногда приводит к ослаблению кровообращения в организме. В число некоторых других эффектов дефицита витамина E входят увеличение предстательной железы, импотенция и мышечное истощение.

Витаминный дефицит может вызывать серьезные проблемы в жизни. Поэтому следует употреблять здоровые продукты и напитки, содержащие витамины и минералы. Богатыми источниками витамина E служат арахис, соевые бобы, кукурузное масло, семена подсолнечника. Не забывайте принимать витамин C вместе с витамином E, поскольку он способствует его абсорбции.

Женщинам в менопаузальном периоде, беременным женщинам, и тем, кто принимает противозачаточные таблетки, требуются свои добавки. Следует помнить, что витаминные добавки нужно принимать в одно и то же время каждый день. Витамин E имеет разжижающий кровь эффект, поэтому в случае использования варфарина или гинкго желательно проконсультироваться у врача, прежде чем принимать витаминные добавки. Преодолеть симптомы витаминного дефицита помогут богатые витаминами продукты.

Источник: buzzle.com

Метки: , ,




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top