Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Рабочие ночных смен


Центр по исследованию стресса и здоровья при Исследовательском Институте Стэнфорда обнаружил, что «чередование смен оказывает на рабочих тяжелое физическое и эмоциональное воздействие».


При нарушении режимов сна и питания, тоже самое происходит и с биологическими ритмами организма, и требуется «3 — 4 недели, чтобы суточные ритмы синхронизировались».


При частом чередовании дневных и ночных смен организм испытывает сильный стресс, шансы заболеть выше и риск язвенной болезни повышается. Следующие добавки необходимы: НПП. 1 витамин D, 400 ME с самым большим приемом пищи. 3 таблетки триптофана за полчаса до сна (независимо от того, когда это происходит).




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top