Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Бегуны


В течение первых 15-20 минут бега вы сжигаете почти только глюкозу. Затем для получения энергии наступает очередь жира (липидов*), (при использовании жиров для получения энергии, образуется вещество, называемое ацсетилкоэнзим А).


Если присутствуют только жиры  животного происхождения, то соединение ацетилкоэнзим А. образуется медленно, и энергии образуется недостаточно, С другой стороны, в присутствии полиненасыщенных жиров соединение образуется быстро.


Увеличьте прием полиненасыщенных жиров — из семечек, арахиса — и антаоксидантов, таких как витамины А. С, Е и селен, с тем, чтобы избежать реакций свободных радикалов.


Хорошая программа добавок могла бы выглядеть так: Поливитамины с хелатными минеральными веществами, витамины С-комплекса, 1.000 мг. Антистрессовый В-комдлекс. По 1 каждого 2-3 раза в день. Также витамин Е: 400 ME утром и вечером и одна таблетка хелатных полиминеральных веществ в день.




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top