Как узнать, какие витамины вам действительно нужны

Проблемы с месячными

Возможный дефицит: витамин В12. Достаточно ли вы едите дрожжи, печень, говядину, яйца, почки?

Рекомендуемые добавки: За 7-10 дней до начала иесячных: утром и вечером по 1 пакету поливитаминов НПП, 100 мг В6 3 раза в день, 100 мг В-комплекса (в пролонгированной форме) утром и вечером, масло примулы вечерней по 500 мг 3 раза в день, 500 мг магния и 1000 мг кальция один раз в день.

По теме:

• Менструации - Нужный витамин в нужное время
• Нетрадиционные методы лечения нарушений менструального цикла у женщин
• Предменструальный синдром
• Аменорея - Нарушение менструального цикла
• Болезненные менструации (альгодисменорея)