Главная / Спорт / Проверка веса
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Проверка веса


Проверка веса

Первый шаг к регулированию веса — это шаг на весы. Проверять свой вес надо по утрам до завтрака. Обычно нормальным считают вес, который равен цифре, полученной после последующего несложного арифметического действия: рост человека минус 100.

Идеальным весом можно считать такой вес, который меньше нормального на 10% (у женщин — на 15%). Идеальный вес создает наилучшие предпосылки для крепкого здоровья. Избыточный вес — вес, который на 10-20% превышает нормальный.

Если вес превышает норму более чем на 20%, то речь идет уже об ожирении.

При значительном избытке веса в организме человека происходит следующее:

  • заболевания, связанные с нарушениями обмена веществ;
  • повышение давления;
  • диабет;
  • заболевание почек, камни в желчных протоках;
  • подагра;
  • увеличение количества жировых клеток у детей (считается процессом необратимым);
  • сокращение ожидаемой продолжительности жизни;
  • осложнения при родах.



Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top