Шесть поводов съесть шоколадку
Шоколад – редкое исключение из правила о вреде сладких кондитерских продуктов. Польза шоколада для здоровья является научно доказанным фактом. Аромат, вкус, химический состав шоколада – приятные подарки вашему организму. Все ценное будет получено из нескольких долек, если учесть важные нюансы поедания шоколада.
Прежде чем положить дольку шоколада в рот, прочувствуйте запах шоколада. Так же не спешите расставаться со вкусом шоколада: разрешите дольке растаять во рту. Вся полнота вкуса шоколада раскрывается при температуре, превышающей 30 градусов по Цельсию.
Полезными свойствами обладает только качественный шоколад с высоким содержанием какао. Натуральный шоколад не слишком калорийный продукт. Его могут позволить себе те, кто не хочет поправиться: лишний вес вы не наберете.
Законных поводов съесть кусочек шоколада немало.
Надо улучшить настроение. Аромат шоколада вызывает всплеск положительных эмоций. Так через обоняние организм получает сигнал об активной выработке особого иммуноглобулина. Шоколад очень быстро придаст эмоциональному состоянию яркие краски.
Не хочется впасть в депрессию. Химический состав шоколада способствует повышению уровня гормона серотонина. Благодаря ему возникает ощущение счастья. Приподнятое чувство легкой эйфории формируется в результате выработки организмом биохимической субстанции фенилэтиламин.
Необходимо укрепить сердечнососудистую систему. Действие антиоксидантов, которыми богат шоколад, сдерживает образованием тромбов в кровеносных сосудах. Благотворное воздействие на сердечнососудистую систему оказывают флавоноиды, которыми богат шоколад. Они активизируют ток крови. Жиры, содержащиеся в шоколаде, приносят полезный холестерин, защищающий сердце и сосуды.
Следует поддержать иммунитет. Тот самый секреторный иммуноглобулин А, который улучшает настроение, играет важную роль в защите от вирусов. Из качественного шоколада организм получает селен, цинк, витамины (А. С, Е) – целый комплекс средств, укрепляющих иммунную систему.
Надо взбодриться. В этом случае шоколад помогает не хуже, чем кофе. Теобромин, входящий в состав продукта, обладает хорошим тонизирующим действием.
Важно подольше сохранить ощущение сытости. Если обедать придется нескоро, чувство голода не будет вас мучить, если утром вы успели съесть кусочек шоколада.
