Главная / Прочее / Продлеваем молодость с помощью продуктов питания
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Продлеваем молодость с помощью продуктов питания


Продлеваем молодость с помощью продуктов питания

Есть такие продукты, которые содержат множество питательных и полезных
соединений для организма человека. Вещества эти полезны тем, что влияют
на все системы организма, обновляя их и улучшая их качества. Для
большего удобства классифицируем эти продукты по веществам и их полезным
свойствам.

Витамин A. Этот витамин один из важнейших в организме человека, он
выполняет следующие функции: участвует во многих процессах организма,
связанных с образованием белков, клеточных мембран, способствует
формированию зубов и костей, укреплению зрения и др. Витамин А
содержится как в продуктах растительного происхождения, так и в
продуктах животного происхождения.

Наиболее богаты витамином А продукты
животного происхождения, такие как печень, жирная рыба, сыр, творог,
молоко, сметана, яичный желток. Из растительных продуктов наиболее
полезными являются: морковь, тыква, шпинат, зеленый лук, горох, яблоки,
виноград, арбуз, петрушка, шиповник, щавель и другие.

Витамин С. Этот витамин ответственен за формирование и нормальное
функционирование соединительной и костной ткани, а также способствует
укреплению иммунной системы. Витамином С преимущественно богаты по
своему содержанию продукты растительного происхождения. Перечислим
основные продукты наиболее богатые по содержанию этого витамина: плоды
шиповника, красный перец, смородина, облепиха, яблоки, зелёный перец,
капуста, укроп, черемша, земляника, цитрусовые.

Витамины группы В. Эта группа витаминов ответственна за состояние
нервной системы в первую очередь. Кроме этого, витамины группы В
участвуют в тканевом дыхании и в обменных процессах организма. Продукты с
богатым содержанием этих витаминов относятся ко всем группам продуктов.
Вот продукты наиболее богатые по содержанию этой группой витаминов:
печень, орехи, яйца, хлеб, крупы, зелёные овощи, апельсиновый сок.

Витамин Е. Этот витамин считается витамином молодости и красоты. Он
считается главным веществом, обладающим антиоксидантными свойствами в
организме человека.

Основные его свойства в организме следующие:
препятствует старению клеток, улучшая их питание и замедляя процессы
окисления, укрепляет стенки сосудов, ведёт к рассасыванию тромбов.
Источником витамина Е служат жиры и масла. Особенно много его содержится
в таких маслах, как оливковом, сливочном, аргановом. Витамин Е помимо
приёма внутрь используется также в косметологии, где и проявляются его
омолаживающие свойства на поверхность кожи.

Мы перечислили в этой статье лишь самые основные вещества,
способствующие не только омоложению организма, но и его благополучному
существованию и поддержанию нормального функционирования.

Всегда нужно
помнить, что в основе омоложения организма лежат принципы
сбалансированного и здорового питания.

Ну а если вам необходима эмалировка ванн в СПб, то обращайтесь к профессионалам.




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top