Смех снижает вес
Если человек ведет суровую борьбу с лишним весом, но, к сожалению, проигрывает по всем фронтам, безрезультатно перепробовав огромное количество диет, то ему можно порекомендовать посмеяться над собственными неудачами. Как утверждают ученые, искренний и беззаботный смех также помогает избавиться от лишних килограммов, хотя, конечно, и не так быстро, как физические нагрузки и занятия спортом.
Группа экспертов из университета Вандербильта, что располагается в американском штате Теннеси, провели первый в своем роде эксперимент. Добровольные участники исследования (друзья и семейные пары) были помещены в классическую камеру для измерения обмена веществ, где специалисты заставили их смеяться от души. Главная цель эксперимента участникам не сообщалась, так как для опыта был необходим именно искренний смех, который невозможно получить по заказу. Дело в том, что, как пояснил руководитель исследования доктор Масьеж Буковски, — «Тогда они смеялись бы принужденно, а принужденный смех управляется совсем другим участком мозга».
В самом начале эксперимента участникам опыта демонстрировались различные умиротворяющие картины природы, такие, например, как видеозаписи овец, пасущихся на зеленых английских полях лугах. Одновременно с этим специальная аппаратура измеряла нормальную скорость обмена веществ посредством учета частоты сердцебиения, количества вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа. После этого в трансляцию начали вставлять комедийные эпизоды и юмористические телешоу, в которых для чистоты эксперимента был убран закадровый смех. Как показали данные измерительной аппаратуры, метаболизм зрителей в это время существенно ускорился.
Проведя анализ полученных данных, эксперты пришли к выводу, что за 10-15 минут смеха человек сжигает 50 калорий, то есть такое их количество, которое содержится в кусочке шоколада. Комментируя результаты своей работы, доктор Буковски сказал: «Мы подсчитали, что в год можно сбросить 2 кг, если смеяться каждый день».
Само собой разумеется, что занятия спортом или прием медикаментов, подавляющих чувство голода, позволит добиться такого же результата за считанные недели, а то и дни. Но в большинстве случаев у занятых людей на тренажерный зал, как правило, не хватает времени, а широко рекламируемые «чудодейственные» препараты далеко не во всех случаях могут обеспечить ожидаемый эффект.
Что же касается смеха, то он бесплатный, а его влияние на здоровье оказывается исключительно положительным во всех случаях и ситуациях. Несмотря на то, что широко известная поговорка «смех продлевает жизнь» еще не имеет под собой научных оснований, она вряд ли является ошибочной.
