Заядлые курильщики чаще испытывают проблемы со сном
Результаты исследования, недавно проведенного специалистами из Медицинской школы при Университете Джона Хопкинса (Johns Hopkins University School of Medicine) в Балтиморе, позволяют утверждать, заядлые курильщики не способны спать крепко на протяжении всей ночи, в связи с чем они ощущают усталость даже после своего пробуждения. Как сообщает на своих страницах интернет-портал medlinks.ru, такой беспокойный сон должен рассматриваться в качестве еще одного негативного последствия курения, которое наносит довольно ощутимый вред человеческому организму.
Такие нарушения сна авторы исследования связывают с «выходом» никотина из организма в ночное время, которое сопровождается наступлением стадии его нехватки. Вполне естественно, что такая своего рода «ломка» и является ответственной за ночные мучения курильщика.
«Вероятно, курильщики подвержены периодическому разрушительному действию никотина во время сна, которое является последствием курения. Из-за стимулирующего эффекта сигарет, заядлые курильщики испытывают затруднение при засыпании и ощущают усталость после пробуждения» — полагает руководитель исследовательской группы доктор Нарэш Панджаби (Naresh M. Punjabi).
В ходе своей работы исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья 40 человек, являвшихся постоянными курильщиками, сравнив их с данными 40 некурящих людей. Как показали результаты проведенного анализа, 22,5 процента приверженцев пагубной привычки страдают от беспокойного сна, тогда как среди некурящих участников такие проблемы встречались только у 5 процентов. Кроме того, из-за курения человек лишается глубокого сна, который заменяется на прерывистый и крайне чуткий.
Авторы работы полагают, что полученные ими данные окажут помощь в разработке более эффективных методов борьбы с табачной зависимостью. По словам исследователей, многие люди не могут бросить курить именно из-за недостатка полноценного сна, что приводит к постоянному ощущению подавленности, мешающей контролировать свои действия на требуемом уровне. Другими словами, между проблемой недосыпания и курением существует двусторонняя взаимосвязь, и, избавившись от одной проблемы, человек может рассчитывать на легкое избавление от другой.
