Главная / Новости / Йога делает внимательнее и увереннее
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Йога делает внимательнее и увереннее


Йога делает внимательнее и увереннее

Американские психологи научно доказали, что занятия йогой не только развивают гибкость и мышечную силу, но и усиливают мотивацию, улучшают концентрацию, уменьшают тревогу.

«Безусловно, йога положительно влияет на психику», — говорит Traci A. Statler, спортивный психолог из Государственного Калифорнийского Университета (Сан-Бернардино, США).

В западном мире йога считается скорее разновидностью физкультуры, в то время как на востоке это, прежде всего, способ релаксации, достижения ясности ума, позитивного мировосприятия.

84 участника исследования регулярно занимались хатха-йогой в течение 10 недель. Участники исследования дважды прошли психологическое тестирование (через 2 недели после начала занятий и через 9 недель). По стандартным методикам у них оценили уровень концентрации, мотивации, тревожности.

Traci A. Statler назвала результаты исследования «удивительными» и «очень приятными». Занятия йогой значительно повлияли на внимание и способность к концентрации. Кроме того, у участников исследования понизился уровень тревоги, повысилась мотивация к достижению успеха.

Источник: www.medlinks.ru




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top