Главная / Новости / Физические нагрузки в старости помогают сохранять активность
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Физические нагрузки в старости помогают сохранять активность


Физические нагрузки в старости помогают сохранять активность

Исследования, проведенные в четырех геронтологических центрах США, показали, что специально разработанная программа умеренной физической активности не только не угрожает здоровью большинства пожилых людей, ведущих сейчас пассивный, сидячий образ жизни, но наоборот, помогает им дольше сохранить свою независимость.

В этих исследованиях, финансировавшихся Национальным институтом старения, приняли участие более 400 человек в возрасте от 70 до 90 лет, которые были в плохой физической форме – ходили очень медленно, еле могли самостоятельно подняться со стула и неустойчиво держались на ногах. Через 6 месяцев после занятий со спортивными инструкторами, развивавшими у них выносливость, силу, гибкость и чувство равновесия, старики значительно улучшили свои показатели: они самостоятельно вставали и проходили 400 метров без палки или каких-либо других вспомогательных устройств быстрее, чем за 15 минут. Эти результаты исследователи доложили на конференции Американского геронтологического общества.

Источник: Svobodanews.ru




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top