Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Позвоночник и легкие. Дыхание нетренированного человека
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Позвоночник и легкие. Дыхание нетренированного человека


Обычное дыхание нетренированного человека представляет собой ничто иное, как гипервентиляцию легких, при которой углекислота избыточно выделяется из организма человека. Такая ситуация ведет за собой общее снижение иммунитета и защитных функций всего организма, при этом наблюдаются нарушение работы желез внутренней секреции, перевозбуждение нервных клеток и многие другие негативные процессы.

Грудобрюшная диафрагма, которая разделяет грудную и брюшную области тела, представляет собой главную дыхательную мышцу человека. Тем не менее, у большей части нетренированных людей диафрагма в процессе дыхания задействована очень слабо.
 
Главной задачей специальных физических упражнений на дыхание является именно увеличение глубины дыхания и тренировка диафрагмальной мышцы, без чего невозможно увеличение ее подвижности. А ведь именно степень подвижности диафрагмы определяет возможность достаточной вентиляции нижних отделов легких, которая приводит к полноценному насыщению крови кислородом. Если подвижность диафрагмальной мышцы будет увеличена хотя бы на 1 см, то легочный объем слева в этом случае увеличится на 90 мл, тогда как справа – на все 110 мл.

По материалам:
А. Ситель, «Соло для позвоночника»




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top