Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебное движение при болях в области сердца (6)
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Лечебное движение при болях в области сердца (6)


Данное лечебное движение выполняется в положении стоя у стены с двумя точками опоры, в роли которых выступают крестец и нижние углы лопаток. При этом основание ладони левой руки необходимо расположить на левой среднеключичной области на уровне V межреберного промежутка (или, другими словами, под левым соском).

Само лечебное движение выполняется следующим образом:

  • во время выдоха основанием ладони левой кисти должно производиться давление внутрь и к голове на протяжении 9-11 секунд;
  • на вдохе продолжаем удерживать достигнутое положение на протяжении 6-8 секунд;
  • следующий за этим выдох представляет собой начало следующего цикла упражнения, то есть нужно снова проводить давление.

Указанное лечебное движение необходимо повторить 3-6 раз.

По материалам:
А. Ситель, «Соло для позвоночника»




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top