Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебная поза-движение при болях в ребрах на уровне верхнегрудного отдела

Лечебная поза-движение при болях в ребрах на уровне верхнегрудного отдела


22 ноября 2006

Лечебная поза-движение при болях в ребрах на уровне верхнегрудного отделаЛечебное движение при ограничении подвижности ребер в верхнегрудном отделе позвоночника осуществляют в положении стоя, туловище и голова в положении сгибания и вращения в сторону, противоположную больной стороне, так, чтобы ребра в месте болезненных ощущений создавали выпячивание.

Одна рука сво­бодно свисает в сторону сгибания и вращения туловища, плечо расслаблено, другая рука свободно свисает с другой стороны туловища.



На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд максимально поднять ребра в месте болезненных ощущений. На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд расслабление мышц и опускание ребер. Лечебное движение повторить 3-6 раз.


А. Ситель, «Соло для позвоночника»

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net