Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебная поза-движение при болях при разгибании в грудном отделе позвоночника

Лечебная поза-движение при болях при разгибании в грудном отделе позвоночника


22 ноября 2006

Лечебная поза-движение при болях при разгибании в грудном отделе позвоночникаЛечебное движение при болях при разгибании в грудном отделе позвоночника проводят в положении сидя, кисти «наперекрест» на противоположные надплечья.

Осуществлять сгибание своего туловища в грудном отделе позвоночника так, чтобы при целенаправленном вдохе болезненная часть приходилась на пораженный двигательный сегмент. Нужно как бы «нащупать» боль на вдохе и удержать ее в течение всего вдоха. Далее проводить по 6-9 целенаправленных вдохов утром и вечером в течение месяца .




А. Ситель, «Соло для позвоночника»

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net